三十路だよ全員集合

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続きを読む≫ 2016/08/19 17:57:19 子作り

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不妊症を克服するためにしなければいけないことは?

 

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続きを読む≫ 2016/08/19 17:56:19 赤ちゃん

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続きを読む≫ 2016/04/01 17:21:01 求人

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夫の浮気を見破る方法 定番はこちら

続きを読む≫ 2016/04/01 17:21:01 疑惑

去年の春にはまだまだあったはずの生え際ラインが今年の春になってまた一段と進行したように思います。別に毎年そこまでして調べている訳ではないんですけど私の目でも確かにM字はげが進行しているのが分かります。そもそもM字はげになりだしたのは今から数年前それでかなりの進行率と来ていますからこの先を考えるのが少しどころか相当怖くて億劫になっているのはしょうじきな気持ですが何とか私のM字はげを食い止めるべく育毛剤などを使用しているのです。

 

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今年の春にこれだけ進行してしまった私のM字はげ・・来年の春のことを考えると今何とか育毛剤で食い止めなければ、ますます進行していくばかり、溜息一つ付きながら来年の春が来るのを恐れている私なのです。
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続きを読む≫ 2016/04/01 17:20:01 M字ハゲ

便秘解消には、食物繊維の摂取、乳酸菌の摂取、適度なエクササイズが効果的です。食物繊維は野菜に多く含まれますが、なかでも私が経験的に効果のあった野菜はケール、キャベツ、カリフラワー。とくに野菜ジュースにして飲むと、そのまま食べるよりも楽にたくさん摂取でき、吸収も良いので、翌日のお通じが良くなります。

 

あとは乳酸菌系。ヨーグルトや牛乳など。とくに牛乳はバナナと合わせてとると効果が表れやすいと思います。また、腹筋が弱い人は便秘になりやすいそうです。日頃からウォーキング等、あまり無理のないエクササイズを心がけています。おかげさまで、昔は慢性的な便秘だった私も、今は毎日快便生活です。

 

便秘に効くお茶もあるようですが、結局お茶は便秘薬的な役割をして、お通じを促すものなので、あまりおすすめしません。一時的に便意が来ても、根本的な解決にはならないからです。あと大切なのは水分補給です。朝起きて、まず水を飲む、野菜ジュースと朝ごはんを食べて、トイレ、というのが私の朝の生活パターンです。ちなみにご飯は玄米ご飯が便秘に効きます。

続きを読む≫ 2016/04/01 17:20:01 ボディケア